Viele Menschen (mich eingeschlossen) wenden sich aus einer Vielzahl von anderen Gründen als dem einfachen Hungerzustand dem Essen zu. Wir wenden uns dem Essen zu, wenn es Zeit zum Feiern ist, genauso wie wir uns dem Essen zuwenden, wenn wir uns niedergeschlagen fühlen. Wir wenden uns dem Essen zu, um uns durch einen unangenehmen Moment zu erleichtern, und oft als Versuch, dem unangenehmen Moment zu entkommen (was nicht funktioniert, weil das Unbehagen immer noch da ist und geduldig auf unsere Rückkehr wartet, sobald wir mit dem Essen fertig sind). Wir wenden uns dem Essen zu, wenn wir glücklich, traurig, einsam, ängstlich, gelangweilt usw. sind, wie Sie es nennen, Essen ist in vielerlei Hinsicht ein Freund, der unsere Hand durch die Achterbahnen des Lebens hält.
Als mir zum ersten Mal klar wurde, wie ich Lebensmittel in meinem Leben „verwendete“, fühlte ich mich wirklich schuldig und beschämt. Es war mir peinlich, dass ich mich dem Essen zuwandte, um mit Emotionen fertig zu werden, mit denen ich in anderen Bereichen meines Lebens zu tun hatte. Ich konnte nicht verstehen, warum ich mich dem Essen zuwenden würde. Schließlich wollte ich abnehmen und mich dem Essen zuzuwenden, wenn ich nicht einmal hungrig war, half mir nicht, dieses Ziel zu erreichen.
Ich erinnere mich, dass ich mir oft dachte, dass ich eklig und ekelhaft war, nachdem ich ein bisschen zu viel gegessen oder den gefrorenen Joghurt nach dem Abendessen gegessen hatte, als ich nicht einmal hungrig war. Je mehr ich versuchte, mein Essen bewusster zu machen, desto schlechter fühlte ich mich. Ich würde mich beim Essen aus den falschen Gründen ertappen und es trotzdem tun. Ich verspürte nach dem Abendessen den Drang, den Frozen Yogurt zu holen (das war ein großer für mich), wurde mir bewusst, dass ich keinen Hunger hatte, aber trotzdem unbedingt den Joghurt haben wollte und dann Figur Kapseln Höhle der Löwen kaufen und essen Joghurt sowieso. Die ganze Zeit dachte ich: „Mann, Dani, du hast Probleme, im Ernst, du bist ekelhaft. Du kannst dich nicht einmal selbst kontrollieren. Du siehst das Muster und isst immer noch.“ Ich hatte das Gefühl, in einem Kreislauf der Selbstsabotage gefangen zu sein.
Dann, eines Tages, durch eine Kombination aus Studien und Selbstbeobachtung, wurde mir klar, dass Essen, wenn ich gelangweilt, einsam oder ängstlich war, nicht meine Art war, mich selbst zu sabotieren, es war meine Art zu versuchen, auf mich selbst aufzupassen. Das Essen war für mich beruhigend. Ich fühlte mich besser (wenn auch nur vorübergehend). Sicher, es hat auf Dauer nichts geholfen, aber damals, in diesem Moment, würde es einige meiner negativen Emotionen (was auch immer das gewesen sein mag) lindern.
Ich war nicht grob und widerlich und außer Kontrolle, ich war fürsorglich und mitfühlend und tat mein Bestes, um auf mich selbst aufzupassen.
Aber wie wir alle wissen „Wer es besser weiß, macht es besser“ und hier begann für mich die Veränderung.